4单选最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。
A.70～85%
B.80～90%
C.60～80%
D.50～80%
5单选全身无力，头昏耳鸣，脸色花白，手足发凉，甚至突然昏倒失去知觉是以下哪种运动中出现的突发情况？（）
A.肌肉痉挛
B.运动性昏厥
C.运动性腹痛
D.极点
6单选运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解？（）
A.平卧并抬高下肢
B.放慢速度，加深呼吸，坚持运动
C.喝些糖开水
D.注意保暖
6单选下面哪种方法可用于止血？（）
A.指压人中穴
B.按摩
C.冷敷
D.热敷
7单选利用胸外挤压法进行急救时，要求按压次数每分钟不少于（）次为宜。
A.200次
B.80次
C.70次
D.100次
运动安全与健康
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